MBSR

Der Stress, den wir erfahren, kann gleichzeitig der Schlüssel zu unserer Heilung sein.

Jon Kabat-Zinn

Wirkungen und Resultate

MBSR fördert

  • Frühzeitiges Erkennen und Abbauen von Stress in Beruf und Familie
  • Leichteres Entspannen
  • Weniger Schmerzen und Angst
  • Besserer Schlaf
  • Heilsamer Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut, Angst, Trauer
  • Linderung und langfristig Besserung stressbedingter Erkrankungen
  • Gesundheitsfördernde Umstellung der Lebensweise
  • Erleichterung bei der Nikotinentwöhnung
  • Selbstachtung und wachsendes Selbstgewahrsein
  • Erhöhung der kommunikativen Fähigkeiten
  • Heiterkeit, Gelassenheit und Frieden mit sich und dem Leben