MBCT

Wirkungen und Resultate

MBCT fördert

  • Zunahme der Selbstwirksamkeit
  • Depressive Symptome, ungünstige Denkmuster nehmen ab
  • Negative Gefühle verlieren an Bedeutung, verändern sich   
  • Kontakt zur Lebensfreude wird leichter zugänglich 
  • Eine neue Haltung zu sich selbst und dem Leben kennen lernen
  • Handeln mit Bewusstsein führt zu Wohlbefinden