Es gibt auch nicht
einen Augenblick in
unserem Leben, der durch
die Anwendung der
Achtsamkeit nicht zugleich
reicher, lebendiger und
wirklicher würde.

Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeitspraxis

Christel Elisabeth Göres

Achtsamkeitstraining – MBSR/MBCT – im Süden Hamburgs

Auf diesen Seiten finden Sie meine Seminar- und Kursangebote in 
MBSR - Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung und
MBCT - Achtsamkeitstraining zur Rückfallprophylaxe bei Depression.

Achtsamkeit wächst durch unser Praktizieren wie Muskeln durch Training. Achtsamkeit löst die Fesseln eingeschliffener Denk- und Reaktionsweisen, schafft Raum in unserem überfüllten Gehirn und lässt „das Immunsystem lachen“. Mit Offenheit und Zuwendung zu uns selbst ist mehr möglich, als wir denken können.

Überzeugen Sie sich selbst.